歌う前のウォーミングアップ 【歌講座・カラオケ講座】

ウォーミングアップ

歌もスポーツのように、ノドや体の筋肉を使いますので、ウォーミングアップが必要です。

いきなり本気で歌い始めずに、軽く発声したり、体をストレッチしましょう。

カラオケの場合も、ノドのダメージを軽減するためにもウォーミングアップをしておく事をオススメします。

 

体のストレッチ

 

肩のストレッチ

腕を回して肩をほぐします。

 

首のストレッチ

首をゆっくり左右に動かします。

首をゆっくり前後に動かします。

首をゆっくり回します。

首の付け根、首、肩の筋肉を、手で揉んでほぐします。

 

口・ノドのストレッチ

舌を前に出して伸ばします。

あくびのようにノドの奥を広げます。
その状態で舌を出します。

 

表情筋のストレッチ

「イ」と「ウ」を交互に動かします。

「エ」と「オ」を交互に動かします。

「アイウエオ」をゆっくり大きく動かします。

 

 

声帯のストレッチ

ボーカルフライ(エッジボイス)

ハミング

リップロール

タングトリル

 

これらの説明は、「歌の練習方法」をご覧ください。

 

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