このページでは、「やる気が出ない時」についての情報を掲載しています。 なかなかやる気が出なくて困っている場合は、このページに書かれている事を参考にしてくださいね。   「やる気が出ない時」について なかなかやる気が出ない状態でいると、「気合いが足りないからだ」「不真面目だからだ」と言われる事もありますが、「やる気の邪魔になる事」と「やる気の出し方」を知って実践する事で、「やる気が出せる」ようになります。   「やる気が出ない時」の原因について 食べ過ぎない ...

このページでは、「痩せたい時(ダイエットしたい時)」についての情報を掲載しています。 なかなか痩せなくて困っている場合は、このページに書かれている事を参考にしてくださいね。   「痩せられない時」について 太っているかどうかは、「体重」ではなく「BMI(ビーエムアイ)」で判断する 体重は、「身長・体格・骨の密度・筋肉量」などの理由で、かなり個人差があります。 肥満かどうかは、BMIで判断しましょう。   BMIの求め方 BMI = 体重 ÷ 身長 ÷ 身長 ...

このページでは、「疲れが取れない時」についての情報を掲載しています。 なかなか疲れが取れなくて困っている場合は、このページに書かれている事を参考にしてくださいね。   「疲れが取れない時」について 疲労は、体の不調や休息の必要性を教えてくれています。 疲労を感じた場合は、睡眠や休息を取ると回復しますが、慢性的に疲れている場合は、なかなか疲れが取れない状態になります。 慢性的に疲労した状態を長引かせてしまうと、様々な病気のもとになる事もあります。   「疲れ ...

このページでは、「起きれない時の解決方法」についての情報を掲載しています。 なかなか起きれなくて困っている場合は、このページに書かれている事を参考にしてくださいね。   「起きれない時」について 「毎朝目覚めが悪い」「朝に弱い」「寝坊してしまう」という人の場合、単に「寝不足」や「意思が弱いから」という事ではなく、「原因」がある可能性があります。 原因を放置して、倦怠感や強いストレスを感じる起床を続けていると、さらに体調を崩してしまう事もあります。 「起きれない原因」 ...

このページでは、「眠れない時の解決方法」についての情報を掲載しています。 眠れなくて困っている場合は、このページに書かれている事を参考にしてくださいね。   「眠れない時」の原因について 「不眠症」の症状について 不眠症(ふみんしょう)とは、「睡眠障害」という病気の一つで、1カ月以上、「入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害」などが続く事で、「日中に眠くなって起きてるのが辛い」などの不調になってしまう状態です。 2,3日など「一時的に眠れなくなる」という状態は、体内 ...